云朵玫瑰
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【养护专栏】夏季是祛湿的最佳时机,每天喝点它,祛湿毒一身轻松!

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发表时间:2019-07-16 17:33
文章附图


进入盛夏,你有没有这种感觉:


整个人身体困重、乏力,极易疲劳,食欲减退,怎么睡都睡不醒,头昏昏沉沉的,大便也十分黏腻……


看似很多的问题,其实都是一个问题:湿气重!



形象地说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!


体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。


比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。


盛夏来临,暑多挟湿,湿气作乱更加猖獗。


尤其南方还是雨季,人们就像是蒸笼中的包子,无时无刻不在被水汽所包裹。


想象一下,随时都泡水里的感觉,能不生病吗?


自查体内湿气操作



体内湿气咱们自己看不见摸不着,如何知道湿气重不重呢?


其实有个三步就能自查是否有湿气。


①检查水肿,用力按胫骨。


按腿的内侧胫骨面,三四秒钟。


这个骨头面上没有肉,所以摁起来不应该有坑,但如果一摁一个坑,这就是水肿的表现。


一般有这个问题的人,在脱袜子的时候,袜子印也特别明显。


②检查手指根,看有无青筋。


指根的地方,如果看到一些青筋,青色的血管,也是体内一种湿气的表现,一般南方人的手上会比较多见。


③检查舌苔,黏腻必痰湿。


如果舌苔颜色不白,或者不薄变厚了,那么就出问题了。


嘴里面发黏,就好像有丝儿似的,就是感觉黏糊糊的那样子,体内80%就已经有痰湿了。


还有一点,自己早晨起来的大便是不是比较的黏,水冲不干净,那么痰湿已经找上你了。


千万要注意,湿是一种亚健康状态。


虽然看不出来但是影响着你的生活,与你息息相关乃至会引发严重的疾病。


每天喝点它,湿毒赶跑很轻松



很显然,如何祛湿成了整个夏季的头等大事。


01

玉米须茶


取50g左右的玉米须,用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。


方解:玉米须性味甘平,有益肝、胆、肾等经脉的作用,并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。


夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效,不仅能够排出体内的湿热之气,还具有抗结石形成的作用,全家人都可以喝。


提醒:现在正是吃玉米的季节,煮玉米时,别拔掉玉米须,等煮好了玉米,把煮玉米的水倒出,用玉米水代茶饮。


如果脸部浮肿,可以加入益母草和丹参。玉米须,能利尿、去湿、消水肿;


02

藿香荷叶茶


取20克藿香,20克荷叶,开水冲泡半个小时后就可以喝了,这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”,能够帮助祛除体内的湿气。


方解:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效,藿香能祛除湿气、消解暑热,取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果非常棒。


03

云朵玫瑰红枣糯米粥


材料:云朵玫瑰2—3朵,糯米100g,大枣3枚,蜂蜜一勺。(也可根据个人喜好,适量增加)


将云朵玫瑰用温水清洗一下,放入锅中,糯米大枣洗净放入锅中,盖上锅盖,开始熬煮。



熬煮好后,加入蜂蜜,稍微冷却,可食用。


注意:《本草正义》有云,玫瑰花具有流气活血化瘀的作用,来例假或内脏有伤口的尽量不要食用,以免造成大出血。


平时可长期喝云朵玫瑰红枣糯米粥,有助于调节身体,健脾化湿、排毒等。


将身体中多余的湿毒排除,身体也就健康一身轻松。



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