云朵玫瑰
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湿气9大症状,夏季,你要注意身体的变化!

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发表时间:2019-07-24 10:48作者:云朵玫瑰
文章附图

夏季是一个祛湿的重要时候,所以,你尤其要注意你的身体变化!




如果出现下述1~2条,说明体内有湿气,要引起注意;如果出现多条,建议就医。


9 大湿气症状

01


1头脸油腻,毛发粗糙易脱落


2脸上长斑长痘,眼袋下垂


3舌头边缘有齿痕,舌苔厚腻泛黄


4吃饭不香,大便黏稠不畅


5阴部潮湿,妇女带下增多,房事质量减退


6睡觉打呼噜,流口水,口臭


7小肚子大,浮肿肥胖,减也减不掉


8头重身困无力,常感疲倦,精力不集中


9夏天狂吃冷饮,抱着空调吹的体内也易生寒湿,表现为肢体酸楚疼痛,活动障碍。

此时,你的赶紧想办法进行调理了!当然方法很多,也有不同的成效,就看你如何选择。


今天先给大家讲一下湿气与水果的关系!


喜欢吃水果,水果能祛湿气,好像都很有道理,但是,但是,但是,有的水果,不能吃,在你身体湿气重的时候,一定要杜绝这些水果,以免使其越来越重。


湿气重不要碰的6大水果

02


1、西瓜、香瓜、梨


西瓜、香瓜、梨、都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。但也不是完全不能吃,一定要少吃。


2、榴莲


榴莲其实是属于湿热的食物,不过同时榴莲又具有大补身体的作用,所以在日常生活中很多的大补食谱中都会加入榴莲。不过因为榴莲是湿热的属性,所以是不适合热性阴虚火旺体质的人的,否则会导致身体湿气加重!


3、芒果


身体湿气重的人体内带有湿气的人是不适合吃芒果的,例如风湿病患者。


4、柿子


柿子甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。如果本身湿气重,还是不要多吃,柿子属凉性且含糖分较多,糖分摄入过多会加重湿气。


如何祛湿呢?

03


祛湿我们可以通过拔罐疗法,运动祛湿,清淡饮食,环境避湿,食疗等方法。


下面介绍一个常用的民间食疗:薏米红豆粥、薏米芡实山药粥。薏米性凉、味甘淡,具有除湿、利水、健脾、清热化脓等作用。但食用薏米建议炒熟后最好,更能发挥祛湿的效果。


祛湿,当然少不了云朵玫瑰花茶!


长期饮、食云朵玫瑰,有助于祛湿排毒!


云朵玫瑰红枣糯米粥


材料:云朵玫瑰2—3朵,糯米100g,大枣3枚,蜂蜜一勺。(也可根据个人喜好,适量增加)


将云朵玫瑰用温水清洗一下,放入锅中,糯米大枣洗净放入锅中,盖上锅盖,开始熬煮。


熬煮好后,加入蜂蜜,稍微冷却,可食用。


平时可长期喝云朵玫瑰红枣糯米粥,有助于调节身体,健脾化湿、排毒等。


注意:《本草正义》有云,玫瑰花具有流气活血化瘀的作用,来例假或内脏有伤口的尽量不要食用,以免造成大出血。




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