云朵玫瑰
含  有  精  油  的  玫  瑰

连续19小时不睡觉是一种怎样的状态?

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发表时间:2020-01-06 15:32作者:云朵儿来源:雲朵玫瑰
文章附图

运动、饮食和睡眠,是我们身体健康的三大基石,但是,比起运动和饮食,睡眠是更基础的生理需求


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如果对小白鼠进行睡眠剥夺,一周时间它就会死掉。我们不可能去对人类做这样的实验,但是睡眠剥夺在人类的审讯历史上却屡见不鲜:不动用任何刑罚,仅仅不让罪犯睡觉,罪犯就会乖乖承认一切罪刑。


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睡眠,是我们每天都必须做的事情,大多数人,每晚都必须睡够六个小时以上,并且要保证在安全舒适的环境里,长期睡眠不足或者在不安全的环境里睡眠,即使睡眠时间足够,也会造成很严重的后果。


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哈佛医学院教授、伯克利大学心理学和神经科学教授、睡眠学专家Matthew Waler撰写了一本关于“睡眠”的书—《Why We Sleep》,深刻的讲述了睡眠对于我们的重要性。


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《Why We Sleep》这本书的开头写到:

科学家们已经发现了一个

可以让你延长生命的革命性的新秘方;

它能提高你的记忆力,增加你的魅力;

让你保持苗条,降低食欲;

保护你不得癌症和老年痴呆;

不让你感冒和伤风;

降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险;

你会感觉更快乐,不抑郁,不紧张;

……

这个革命性的新秘方就是睡觉


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Matthew Waler还在书中提出了一下科学论断:


①睡眠里面最重要的是NREM(不眨眼的深睡,主要功能是提高体质和免疫力)和REM(快速动眼的做梦睡眠,主要功能是提高大脑功能),这两种睡眠决定了睡眠质量。


②只要一个晚上睡眠低于5小时,体内专门对付癌细胞的免疫Natural Killer细胞就会减少70%!所以睡眠不足的人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌


睡眠不足会加速癌细胞的增长。生物实验证明:睡眠不足的患肿瘤的小鼠,相对睡眠足的肿瘤增大速度快很多倍。最近,世界卫生组织已经将睡眠不足视为致癌因素。


睡眠比饮食和运动更重要。如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时,睡眠伤害最大。


⑤每晚睡少于6小时的45岁以上的人,比睡7-8小时的人得心梗、脑梗及老年痴呆的概率高200%


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⑥如果连续19小时不睡觉,人的脑力和体力状态和醉酒是一样的所以很多国家警察采用的无痕迹逼供的方法就是:不给犯人睡觉。超过40小时不睡觉的犯人,基本上让签什么字就签什么字,不求自由,只求睡觉。


喝咖啡是相当于在服用让自己睡眠不足的药物酒精不但不帮助睡眠,而且影响睡眠


⑧如果工作日睡眠不足,即使周末再怎么多睡,也是补救不了的。


睡眠不足容易长胖,因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙Leptin,提高跟饥饿有关的荷尔蒙ghrelin。


⑩每一个致死的重大疾病,几乎都和缺乏睡眠有关。而如果能让病人好好睡一觉,很多健康问题都可以改善或解决


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很多人都知道睡眠对于人体健康的重要性,但依然还有许多人都在为其烦恼,不是不想睡觉,而是辗转难眠,“失眠”让许多人经受身体和精神的双重折磨!成为我们日常健康的最大杀手!


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晚上睡不好带来的问题,不仅仅是白天的疲倦,还有非常可怕的各种智力低下、生理疾病、心理障碍、性格缺陷等问题!那么除了使用安眠药这种副作用大又损害健康的方法,有什么健康、安全的方法改善睡眠呢?


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《本草正义》记载:玫瑰花,香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血,宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊,断推气分药之中、最有捷效而最为驯良者,芳香诸品,殆无其匹。


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玫瑰的食用历史超过4000年,国家卫生部也将玫瑰列入“药食同源”物品。诸多中药典籍记载玫瑰具有神奇的“安神助眠”之效,玫瑰药性温和,能够温养肝脾,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。


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云朵玫瑰花冠茶通过384项谱尼无农残检测并超越欧盟标准。纯天然植物产品,不吃药,无依赖性,不添加任何化学防腐剂、药物成,泡茶喝水就能喝出好睡眠,这才是正确改善睡眠的方式!


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云朵玫瑰花冠茶被誉为:“可以喝到精油的玫瑰花茶”,玫瑰精油被誉为“液体黄金”,它是玫瑰最主要的药用成分,精油中芳樟醇(linalool)、香茅醇(citronellol)、苯乙醇(phenylethanol)等成分能协调人的免疫和神经系统,调节褪黑素分泌,改善内分泌腺的分泌,进而安神助眠,让身体恢复到正常生物钟的睡眠状态。


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云朵玫瑰是从保加利亚引进的经典国际标准香型油用玫瑰,花香优雅而甜蜜,每一朵都馥郁芬芳。玫瑰除了精油具有助眠、美容等多种功效之外,还能够释放神奇的香疗之效


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《食物本草》、《药性考》等著作中记载:玫瑰的香气具有奇特的药效,其天然芬芳经嗅觉神经进入人体后,能使人精神舒适、愉悦、惬意,缓解焦虑、抑郁、压力,安神助眠。


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提高记忆力、保持苗条、降低癌症和老年痴呆风险、不伤风感冒、降低心脏病、心梗和糖尿病风险……这些都建立在一个好睡眠的基础之上!云朵玫瑰·泡茶喝水就能拥有好睡眠~


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