关于喝水 你真的喝对了吗？

水是生命的源泉，对我们的生命起着重要的作用

是人类赖以生存和发展的不可缺少的物质资源

水而对人体而言的生理功能是多方面的

体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行

没有水，养料不能被吸收，氧气不能运到所需部位

养料和激素也不能到达它的作用部位

废物不能排除，新陈代谢将停止，人就面临着死亡

在地球上哪里有水，哪里就有生命

一切生命活动都是起源于水的

人体内的水分大约占到体重的65%

其中，脑髓含水75%，血液含水83%，肌肉含水76%

连坚硬的骨胳里也含有22%水

人体一旦缺水后果是很严重的

缺水1%-2%，感到渴

缺水5%，口干舌燥，皮肤起皱，意识不清，甚至幻视

缺水15%，往往甚于饥饿

没有食物人可以活较长时间

但是没有水人顶多能活一周左右

不要等到感觉渴的时候才开始喝水！

不要等到感觉渴的时候才开始喝水！

不要等到感觉渴的时候才开始喝水！

重要的事情说三遍

因为感觉渴的时候身体已经开始缺水了

缺水时除感到口渴外

还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕等现象

严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状

水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、

体液浓度调节等的功能失常

还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病

水是生命之源，一切生命都离不开水的滋润

重视喝水的人，越来越多了

但真正会喝的人，却为数不多

不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……

都只能证明你只是喝水　却不一定是喝对了水

在这个爱惜身体成为一种流行的年代

曾经被认为最简单的喝水也成了一门高深的学问

科学喝水小贴士：

空腹

清晨喝水必须是空腹喝，

也就是在吃早餐之前喝水，

否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

慢饮

小口吞咽，饮水速度过猛对身体非常不利，

可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐

300毫升

一个健康的人每天至少要喝8杯水(约2.5升)，

运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。

清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，

此时喝300毫升的水最佳。

世界卫生组织指出：

“80%以上的疾病都直接或间接与水有关”。

人体内的体液健康了才能给细胞一个健康水环境，

才能让细胞健康起来，细胞健康了人体才能健康，

研究表明身体细胞内的水平均每21天左右换新一次，

身体细胞平均每6个月全面更新一次。

所以摄入营养又健康的水对于人体健康至关重要

那么什么样的水才是营养又健康的水呢？

玫瑰的食用历史超过4000年，

是国家卫生部纳入“药食同源”名单的物品。

云朵玫瑰通过384项谱尼无农残、重金属及激素检测，

目前检测出其含有16种氨基酸，

并含有苹果酸、花青素、维生素B1、C、E、K1等

300多种营养成分，其营养价值是普通玫瑰的三倍，

是营养又健康的换水选择！

细胞换水量化细则：

花量：2朵花/10kg体重/天

水量：按照体重的3%进行喝水

精油量：0.1-0.2g/10kg体重

云朵玫瑰是从保加利亚引进的

经典国际标准香型油用玫瑰，

富含被誉为“液体黄金”的玫瑰精油。

云朵玫瑰香疗法通过玫瑰

“柔肝醒胃 流气活血”的特性增进消化道功能，

调理肠胃，排除肠道毒素，恢复肠道生态健康。

同时云朵玫瑰富含花青素，其含量是蓝莓的3.5倍。

众所周知，花青素具有强大的抗氧化、清除自由基能力。

清肠排毒量化细则：

花量：10朵花/10kg体重/天

水量：按照体重的3-5%%进行喝水

精油量：1ml/10kg体重

坚持21天

等待细胞内的水换新一次

也等待自己更健康的蜕变

来云朵玫瑰21天换水打卡

给自己一个重塑年轻的机会