大数据告诉你为何睡眠时间决定生命时间! 二维码
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发表时间:2020-05-13 14:21作者:云朵儿来源:雲朵玫瑰 ![]() 01 睡眠时间与死亡率 Sleep time and mortality 很多人都知道睡少了有损健康,但殊不知睡多了也会损害健康。现在都用“大数据”说话,关于睡眠时间和死亡危险率的关系,国外有项长达六年时间的实验,加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行,对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行观察; ![]() 结果显示: 睡眠时间在5.5~7.4小时之间,死亡率最低; 少于4.4小时或高于9.5小时,危险率会翻倍增高。 所以睡眠规律对于健康是重中之重,然而做到睡眠规律也是很多人难以做到事情。那么如何做到规律睡眠呢?告诉大家一朵神奇的睡眠之花——云朵玫瑰—— 睡眠之花·云朵玫瑰 sleep rose·wonderose 云朵玫瑰花冠茶被誉为“可以喝到精油的玫瑰花茶”,玫瑰精油被誉为“液体黄金”“精油之后”。 精油中芳樟醇、香茅醇、苯乙醇、玫瑰醚等成分能协调人的免疫和神经系统,改善内分泌腺的分泌,养肝护胃,进而安神助眠,让身体恢复到正常生物钟的睡眠状态。 同时玫瑰的香气具有奇特的药效,其天然芬芳经嗅觉神经进入人体后,能使人精神舒适愉悦,缓解焦虑、抑郁、压力,帮助睡眠,促进新陈代谢、血液循环。 ——百度百科 睡眠决定美丑,也决定生死!下决心把睡觉这件事做好,才能有健康的身体征服大海星辰。告诉更多的朋友,大家一起,品花喝茶,喝出好睡眠~云朵玫瑰已经帮助许多花粉拥有了健康好睡眠。 如果有云朵玫瑰相伴你还是无法入睡 看看你是不是做了这四件事?
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