云朵玫瑰
含  有  精  油  的  玫  瑰

养生 | “冬藏”的价值,养生的人都懂!

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发表时间:2020-12-07 13:53作者:云朵儿
文章附图


《内经》说:“冬三月,此谓闭藏。”


这也就是说,冬天有三月之久,是万物冬眠调养生息的时节。

人体自然也应顺应时节变化,藏精纳气。

而据古籍记载,冬天需做到“三藏”。



01
藏精

《黄帝内经》说:“肾主蛰、封藏之本。”

冬天身体肾主藏,可进行封藏肾精纳气。

可经常踮脚尖,起到疏通足三阴经,使气上行的作用,从而改善肾功能。

也可饮用云朵玫瑰花茶,作为冬日养生饮品饮用。

并且在花里也可滴上一两滴精油食用,对于藏肾精纳气、补充气血效果胜佳。




02
藏阳

护肾阳,中医认为“头为诸阳之会”。

头部是所有阳经汇聚的地方,不宜受凉,需注意保暖,多晒太阳。

可经常食用清淡、温热食物,适时进补一些益类中药,促进机体血液循环。

比如:云朵玫瑰花茶、人参、鹿茸、阿胶等,能够清热利尿、健脾益气、增强抵抗力等。




03
藏神

冬天,藏神是人体必备的一项措施。

要做到早睡晚起,因为早睡可以养足阳气,晚起可以养足阴气。

这样也会使人心情愉悦,也可以配合适量的运动,能有效调节身体机能。

缺乏睡眠的人,可以尝试用云朵玫瑰的香疗方法。



在晚上睡觉前,食用一滴云朵玫瑰焕亮·玫瑰精油,能够齿通肾、舌通心、眼通肝,经常食用可以延缓衰老。



冬天为四季中最重要的养生时节,千万不可忽视。

古语有言:“冬不藏精,春必病温。”可见冬天养生的重要性。

为了来年更好的精气神,一定要好好把握这个冬天的“藏精”养生哦!


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