90后女子熬夜熬出老年斑！熬夜伤身怎么破？

要说现在年轻人最喜欢做什么，那当然是临睡觉时玩手机。

短视频、综艺剧、游戏轮番上阵，总让人欲罢不能。

不知不觉就过了12点，但一点都还不困，既然睡不着就继续玩！如果是周末那更是肆无忌惮，熬夜算什么，通宵都有可能。

不过，近日90后女孩熬夜10年长老年斑的热搜，或许能引起你的一点点关注。

要知道，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，而这其中又有1/3的人在半夜12点之后才睡。

这时候恐怕有人会问，我是失眠睡不着，跟熬夜睡不着有什么关系呢？它们还真有关系。

相信很多花粉们都有这种感觉，明明说好就玩几分钟，结果越玩越来精神，只能继续玩等待睡意降临，不知不觉就过了该睡觉的时间。

其实这是因为在熬夜时，我们大脑会分泌多巴胺来“刺激”神经。你可以将其理解为一种“兴奋剂”，让你暂时只会感到快乐而感觉不到疲惫。

并且这种物质会让大脑“上瘾”，这就是为什么即使没啥事但就是想熬夜，因为大脑已经记住了那种快乐！

不过，这种快乐是以损害身体健康为前提的。

在2007年，世界卫生组织就把熬夜与吃油炸食品的患癌风险相并列，同为2A级。

也就是说经常熬夜，会增加患癌症的风险。现在你还觉得熬夜很快乐吗？

虽然偶尔熬夜不会让癌症立即找上门，但身体透支会。

注意力不集中、记忆力下降、容易疲劳、精神不振等症状都是身体透支的表现。不仅如此，当大脑习惯了熬夜，等你想睡的时候就会睡不着，最终造成失眠。

透支的身体+失眠，你以为只是睡不着？其实危害大着呢！

高血压来袭

失眠时人处于紧张状态，血压高于正常人，容易诱发高血压。

如今，心脑血管疾病的高发加年轻化，就与经常熬夜失眠有关。

损伤胃肠道

胃是人体中非常敏感的器官，倍受失眠折磨的人，胃也更加脆弱，极易出现胃炎和肠胃消化不良等问题。

使人变胖

长期失眠还会影响“瘦体素”分泌，正所谓熬夜一时爽，失眠之后，肥肉慢慢长。

使人变丑

由于身体透支，皮肤细胞没有充足的营养因此加速老化，会使皮肤颜色显得苍白无光。

这可不是美白，而是病态的惨白！

熬夜失眠想靠次日补回来？

别天真了，如果长期在23点之后入睡，身体正常的生物钟早已混乱，大脑皮层的修复被打乱，造成不可逆的损伤。补觉根本解决不了这些问题。

云朵玫瑰香疗，以天然玫瑰植物芬芳为引，自口鼻入体深入滋润底层细胞。

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云朵玫瑰饱含丰富的玫瑰精油成分。

当你将金黄的茶水喝下，精油分子就能以小分子态直达细胞层，配合元宝枫籽油，修复因熬夜失眠受损的神经纤维，使其重焕新生。

同时玫瑰精油还具有养气安神的作用，能够让人平复焦虑的内心，使整个人彻底放松下来。

玫瑰精华

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一杯饱含营养的云朵玫瑰花茶，不仅能够补充我们日常所缺失的营养，还能改善我们的身体内环境，让疲惫的身体得到休息和调养。

当身体重回正常状态，自然吃得好，睡的香，再也不怕失眠找上门。