[@了你] 您有一封 春日护肝守则 请查收

春日护肝好时候。

总是能听到各种各样的养护肝脏的方法，你是否想过，我们为什么要护肝呢？

肝脏是人体内最大的实质性器官，被称为“人体的综合化工厂”，同时也是最大的解毒器官，被称为“解毒大师”，又因为新陈代谢旺盛也被称为“新陈代谢中心”。

  肝脏功能大全

肝脏时刻守护着我们身体的健康，它有以下几个功效：

1. 解毒功能。将外来的或体内代谢产生的有毒废物，在肝脏中转变为无毒或易于溶解的物质，并随着胆汁或尿液排出体外。

2. 参与人体代谢与分泌胆汁。人体所需的糖、蛋白质、脂肪、维生素等都是依赖肝脏或在肝脏的参与下完成代谢的，并且，肝脏分泌胆汁后，胆汁还能帮助小肠内脂肪的消化吸收。

3. 免疫防御。肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统，拥有大量的巨噬细胞，拥有非常重要的防御功能，发挥着无可替代的免疫作用。

4. 造血功能与凝血功能。胎儿时肝脏是主要的造血器官，到成人时被骨髓取代，造血功能停止，但在某些病理情况下其造血功能恢复。此外，人体内的12种凝血因子，4种在肝处合成，肝脏对凝血系统的动态平衡起着至关重要的作用。

5. 肝脏的其他功能。肝脏会暂时将人体用不完的热量和脂肪储存起来，同时也能进行储血并调节循环血量。

  护肝方法大全

肝脏对于我们的重要性日益被知晓，如何养护成了新的问题。

肝脏看起来如此强大，但也有脆弱的一面。尤其是酗酒、乱吃抗生素、滥用减肥药、食用大量高热量高脂肪的食物等，这些行为尤其会加重肝脏的负担，造成身体亚健康甚至不健康的状态。

为了避免这些问题，有以下几个方法可以有效护肝：

1. 戒酒。最安全的饮酒量是0，长期大量饮酒可能导致酒精性肝病，从脂肪肝发展成酒精性肝炎、肝纤维化或肝硬化，所以戒酒刻不容缓。

2. 保持充足的睡眠。熬夜会影响肝脏夜间的自我修复，同时也会影响身体的代谢功能。实际上充足的睡眠能在不知不觉间预防很多疾病，老话“早睡早起”是有一定科学依据的。

3. 调节情绪，保持乐观平和的心态。怒气伤肝，减少愤怒、焦虑等负面情绪，保持积极健康的心态。

4. 注意饮食，减少高热量高脂肪食物的摄入。避免肥胖，减少营养过剩导致的脂肪肝。

5. 定期体检。至少每年做一次肝脏检查，体检是对自己负责。

  健康护肝小知识

有些药物，例如护肝片对养护肝脏有一定作用，但往往性价比过高，且“是药三分毒”，不适宜所有人群，有一定副作用，需谨遵医嘱服用。

但玫瑰不同。根据《本草再新》记载：“玫瑰可疏肝胆郁气，健脾降火”，《本草正义》记载：“玫瑰花香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血”可知玫瑰对于肝脏有非常好的温养作用。

云朵玫瑰养护无农残，纯人工采摘，做到真正的天然健康。饮用云朵玫瑰花茶可温和实现疏肝解郁、活气流血，真正做到无副作用调理肝脏，安全健康。