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[@了你] 您有一封 春日护肝守则 请查收

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发表时间:2022-04-07 15:32来源:云朵玫瑰

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春日护肝好时候。

总是能听到各种各样的养护肝脏的方法,你是否想过,我们为什么要护肝呢?

肝脏是人体内最大的实质性器官,被称为“人体的综合化工厂”,同时也是最大的解毒器官,被称为“解毒大师”,又因为新陈代谢旺盛也被称为“新陈代谢中心”


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  肝脏功能大全

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肝脏时刻守护着我们身体的健康,它有以下几个功效:

1. 解毒功能。将外来的或体内代谢产生的有毒废物,在肝脏中转变为无毒或易于溶解的物质,并随着胆汁或尿液排出体外。

2. 参与人体代谢与分泌胆汁。人体所需的糖、蛋白质、脂肪、维生素等都是依赖肝脏或在肝脏的参与下完成代谢的,并且,肝脏分泌胆汁后,胆汁还能帮助小肠内脂肪的消化吸收。

3. 免疫防御。肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统,拥有大量的巨噬细胞,拥有非常重要的防御功能,发挥着无可替代的免疫作用。

4. 造血功能与凝血功能。胎儿时肝脏是主要的造血器官,到成人时被骨髓取代,造血功能停止,但在某些病理情况下其造血功能恢复。此外,人体内的12种凝血因子,4种在肝处合成,肝脏对凝血系统的动态平衡起着至关重要的作用。

5. 肝脏的其他功能。肝脏会暂时将人体用不完的热量和脂肪储存起来,同时也能进行储血并调节循环血量。


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  护肝方法大全

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肝脏对于我们的重要性日益被知晓,如何养护成了新的问题。

肝脏看起来如此强大,但也有脆弱的一面。尤其是酗酒、乱吃抗生素、滥用减肥药、食用大量高热量高脂肪的食物等,这些行为尤其会加重肝脏的负担,造成身体亚健康甚至不健康的状态。

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为了避免这些问题,有以下几个方法可以有效护肝:

1. 戒酒。最安全的饮酒量是0,长期大量饮酒可能导致酒精性肝病,从脂肪肝发展成酒精性肝炎、肝纤维化或肝硬化,所以戒酒刻不容缓。

2. 保持充足的睡眠。熬夜会影响肝脏夜间的自我修复,同时也会影响身体的代谢功能。实际上充足的睡眠能在不知不觉间预防很多疾病,老话“早睡早起”是有一定科学依据的。

3. 调节情绪,保持乐观平和的心态。怒气伤肝,减少愤怒、焦虑等负面情绪,保持积极健康的心态。

4. 注意饮食,减少高热量高脂肪食物的摄入。避免肥胖,减少营养过剩导致的脂肪肝。

5. 定期体检。至少每年做一次肝脏检查,体检是对自己负责。


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  健康护肝小知识

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有些药物,例如护肝片对养护肝脏有一定作用,但往往性价比过高,且“是药三分毒”,不适宜所有人群,有一定副作用,需谨遵医嘱服用。

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但玫瑰不同。根据《本草再新》记载:“玫瑰可疏肝胆郁气,健脾降火”,《本草正义》记载:“玫瑰花香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血”可知玫瑰对于肝脏有非常好的温养作用。

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云朵玫瑰养护无农残,纯人工采摘,做到真正的天然健康饮用云朵玫瑰花茶可温和实现疏肝解郁、活气流血,真正做到无副作用调理肝脏,安全健康。

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